Calithenics

Stärke

Calisthenics

 

Calisthenics ist eine Form von Übung, bei der Sie das Gewicht Ihres eigenen Körpers einsetzen, um Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer zu erhöhen. Das Wort Calisthenics stammt von den antiken griechischen Wörtern Kalos, was "Schönheit" bedeutet, und Sthenos, was "Stärke" bedeutet. Es erfordert keine Ausrüstung, kann jedoch hohe Balken, Parallelbarren, Paralletten und olympische Ringe umfassen. Zu den kalisthenischen Techniken gehören Variationen von Liegestützen, Klimmzüge, Übergänge von Stange zu Stangen, Springen, Klettern und gymnastische Fähigkeiten, die durch kontrollierte Übergänge demonstriert werden.

Budokon Calisthenics

Der BDK-Calisthenics-Stil kombiniert klassisches Körpergewichtstraining mit Bewegungsbewegungen für Tiere, Kampfsportarten für Ausdauer und Yoga für Flexibilität.